مباني علمي آمادگي جسماني در كوهنوردي و سنگ نوردي
علم تمرين و چگونه تمرين كردن با بهره گيري از علومي نظير فيزيولوژي ، حركت شناسي ، بيومكانيك و آسيب شناسي و توجه به دو هدف عمده زير تنظيم شده است :
- ارتقاي وضعيت جسماني ورزشكار
- جلوگيري و يا كاهش آسيبهاي احتمالي در حين ورزش
آشنايي با اين دانش و رعايت نكات آن مي تواند ظرفيت ذاتي ورزشكار را تا حد زيادي به فعل درآورده و اطلاعات مفيدي درباره مباني فعاليتهاي جسماني در اختيار وي قرار دهد . در كوهنوردي و سنگ نوردي كدام فاكتور آمادگي جسماني اولويت دارد : قدرت ، انعطاف ، چابكي ، استقامت و يا....
طي اين دوره به اين اطلاعات دست مي يابيد .
