مباني تغذيه در كوهستان

تقريباً همگان به اين حقيقت واقفند كه تغذيه خوب و كامل به عنوان يكي از عوامل مهم موفقيت ورزشكاران محسوب مي شود . ورزشكاراني كه خود رژيم غذايي شان را انتخاب مي كنند اغلب مواد غذايي كافي بدست نياورده و با كمبود كالري ، مواد مغذي و يا آب، عملكرد شان نيز كاهش مي يابد .

طي اين دوره ضمن معرفي مباني تغذيه ورزشي ، الگوهاي لازم در اين زمينه نيز ارائه خواهد شد .